Op dinsdagavond 14 januari heeft onze training-coördinator Willem weer een workshop georganiseerd voor de trainers van onze vereniging, trainers van 5Dorpen konden hier bij aansluiten. Allereerst werd de 4 V’s van de KNSB over VeiligheidLees verder →

Voldoende mogelijkheden voor leuke wedstrijden op de Jaap Eden baan, maar ook andere banen. Hierbij een selectie van wedstrijden. Het volledige overzicht is te vinden op Schaatsen.nl inschrijvingen. Klik op de link en schrijf jeLees verder →

Vlak voor de officiële winter begint, nog even een tussenstand van de PR Bokaal en de clubrecords. PR Bokaal 2024/2025 Op de eerste plaats staat Sven, met 15 persoonlijke records, en mag zich de HerfstkampioenLees verder →

We staan weer op het ijs en kijken terug op een geslaagd zomerseizoen. Bostraining door Natasja (en Heidi als invaller) werden goed bezocht; tussen 7 (in de vakantie periode) en 16 Vikingers, in het SpaanderswoudLees verder →

Het kniegewricht vormt de schakel tussen onder- en bovenbeen. De knie kan buigen en strekken en minimaal draaien. De uiteinden van de botten zijn bekleed met elastisch, zacht kraakbeen. De grote spier aan de voorzijde van het bovenbeen (quadriceps)Lees verder →