Het woord gewrichtsslijtage klopt niet. Arthrose is een verouderings-proces waarbij het gewrichts- kraakbeen dunner en harder wordt. Hierdoor beschadigd kraakbeen sneller waardoor en pijnlijke ontstekingen (herstelwerkzaamheden) ontstaan. Dit kan (deels) voorkomen worden door bewegen en belasten. Net zoals spieren dikker en sterker worden door belasting blijft kraakbeen ook soepel en sterk door bewegen en belasten. Bij ouder worden neemt de belastbaarheid natuurlijk wel af, waardoor je moet oppassen voor piekbelasting op de gewrichten. Maar bewegen en belasten is de beste manier om arthrose te voorkomen
Dus: Sport is goed, bewegen moet, (maar overdaad schaadt).
Op uw gezondheid, Willem van Lindenberg